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Dans un ramequin, ajouter tous les ingrédients. Mélanger. Imbiber le masque puis appliquer sur la peau. Laisser poser 15 minutes. Retirer le masque. Rincer abondamment votre visage à l'eau tiède. Sécher en tapotant avec une serviette. Se laver les mains après application. Ne pas s'exposer au soleil pendant 48h. Chocolat digestif anti-fatigue extrait du coffret d'huiles essentielles d'automne Restez au top de votre forme tout au long de la journée grâce à cet antidote gourmand. Une pause SOS aux saveurs chocolatées. Pour 10 chocolats: 10 carrés de chocolat noir 2 c à s de lait 10 gouttes d'huile essentielle de verveine exotique* pour lutter contre la fatigue et faciliter la digestion Nettoyer et désinfecter tous les ustensiles. Dans un ramequin, faire fondre le chocolat avec le lait au bain marie à feu doux. Une fois fondu, retirer du feu. Ajouter l'huile essentielle. Mélanger à nouveau. Répartir le chocolat en 10 portions (en vous aidant si besoin de moules en silicone). Laisser refroidir.

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Il faut en outre la consommer avec quelques gouttes d'huile essentielle de citron afin de protéger le foie. L'huile essentielle de ravintsara Pour rebooster l'organisme en un coup de main, l' huile essentielle de ravintsara est incontournable. Elle a des propriétés antivirales et tonifiantes qui permettent de redonner du tonus et de revigorer intensément. L'huile essentielle de ravintsara s'utilise en diffusion ou en application lors d'un massage au niveau des poignets. Il faut toujours prendre la précaution de mélanger l'huile essentielle bio avec une huile végétale, car ces dernières sont très puissantes. Les huiles essentielles sont par contre déconseillées pour les femmes enceintes ou allaitantes, les enfants et les malades souffrant de certaines pathologies. Certaines présentent des risques d'allergie. Il faut donc toujours vérifier les interactions avant d'entamer un quelconque soin aux huiles essentielles.

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Mais par la force des choses, j'ai dû radicalement changer mes habitudes après voir fait allergies sur allergies à cause de mes produits de maquillage et soins pour la peau. Pendant plusieurs fois, je n'avais pas d'autres alternatives que d'utiliser uniquement des huiles végétales comme soins pour la peau, et bien sur j'avais stopper le fond de teint et la poudre, car ma peau ne supportait plus rien. C'est ce qui m'a en partie décidée à sauter le pas pour de bon avec les produits naturels et bio, je n'utilise plus de produits non bio, et depuis environ un an je fais mes propres cosmétiques pour contrôler les ingrédients que je mets à l'intérieur. Mon intérêt pour les huiles essentielles est venu par après, il faut dire que je n'y connaissais pas grand-chose. La seule huile essentielle que je possédais était une huile essentielle de tea tree et je ne savais qu'une chose de son utilisation, j'avais lu dans un magazine qu'on pouvait l'utiliser sur les boutons. C'est pour vous dire à quel point je n'avais pas une connaissance très étendue des huiles essentielles.

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L' huile essentielle de marjolaine a aussi des propriétés euphorisantes et figure parmi les meilleures huiles essentielles contre la fatigue et ses effets néfastes. L'huile essentielle de cannelle de ceylan En agissant au niveau des glandes surrénales et du système nerveux, l' huile essentielle de cannelle de Chine ou de Ceylan est quasiment magique. Son action immédiate permet de booster rapidement l'organisme et de se sentir dans d'excellentes conditions pour entamer un projet et le mener à bien. En hiver, l'huile essentielle de cannelle va permettre de réchauffer le corps et de lutter contre les nombreuses affections qui peuvent nuire à l'organisme. Attention toutefois avec l'huile essentielle de cannelle de Chine, cette dernière est très irritante pour la peau. Pour qu'elle libère toutes ses propriétés pour lutter contre la fatigue avec efficacité, il vaut mieux la consommer par voie orale. Il suffit pour cela d'ajouter une goutte de cette huile essentielle sur un morceau de sucre ou une cuillérée de miel afin d'éviter qu'elle n'entre en contact avec la muqueuse buccale.

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Pour celles qui aimeraient aller plus loin: Les huiles essentielles anti-fatigue sont bien utiles en cas de coups de pompe. Grâce à leurs propriétés stimulantes, elles agissent directement sur le système nerveux. Regardons de plus près quelles sont ces 8 huiles essentielles anti-fatigue... 1. La menthe poivrée (mentha piperita) L'huile essentielle de menthe poivrée est connue pour redonner de l'énergie. Elle favorise aussi la concentration intellectuelle. Utilisations: Voie cutanée: à diluer à 10 – 20% dans une huile végétale pour une utilisation en massage. Voie orale: prenez 2 gouttes 3 fois par jour dans une cuillère à café d'huile ou de miel. Pendant 7 jours maximum. Voie olfactive: respirez directement au flacon d'huile essentielle quelques secondes. Si votre fatigue est due au stress, allez voir la méthode suivante qui peut vous aider: 2. Le romarin à cinéole (rosmarinus officinalis cineoliferum) Cette huile essentielle stimule les fonctions cognitives, on l'utilise en cas de manque de concentration et de mémoire.

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Utile quand tout nous énerve. Mais aussi face au manque d'inspiration, d'envie … Comment l'utiliser? Déposer 10 gouttes sur un stick inhaleur. On peut aussi l'utiliser en diffusion, 3 à 5 gouttes. Prudence en cas d'asthme ou de problèmes respiratoires. L'huile essentielle de ravintsara contre les coups de barre Connue pour son action antivirale, l'huile essentielle de ravintsara est également tonifiante. "Je la conseille en particulier pour lutter contre la fatigue après le déjeuner: elle donne un coup de fouet immédiat, un peu comme une balade au grand air", précise l'experte. Comment l'utiliser? Appliquer 2 gouttes d'HE de ravintsara pures sur les poignets, à respirer profondément. Et aussi en diffusion dans la pièce où l'on travaille, en synergie dans un diffuseur (avec la marjolaine à coquille, la bergamote ou le petit grain bigarade par exemple), 10 à 15 minutes toutes les heures. L'huile essentielle de citron quand on accumule la fatigue "Grâce à son action sur le foie, l'huile essentielle de citron aide à nettoyer l'organisme et à réduire la fatigue du corps qui a accumulé les excès alimentaires de l'hiver, les périodes de maladie, etc. Au printemps, c'est l'idéal", note Françoise Couic-Marinier.

Spécialisée dans la phytothérapie, les élixirs floraux ( Fleurs de Bach), la Propolis mais aussi et surtout l'aromathérapie, la marque propose notamment des eaux florales particulièrement intéressantes pour redonner de l'éclat aux teints ternes et fatigués: L'eau florale de menthe poivrée: astringente, rafraîchissante et purifiante, elle est parfaite pour réveiller les peaux fatiguées et apaiser les échauffements. Grâce à son odeur subtile de menthe, elle n'est pas entêtante et laisse une agréable sensation de fraîcheur. L'eau florale de géranium: assainissante, tonifiante et astringente, elle favorise l' éclat du teint des peaux sensibles et fatiguées. Délicieusement fleurie, elle laisse également la peau douce, lumineuse et parfumée pour la journée. L'hydrolat de thé vert: antioxydant et purifiant, il nettoie en profondeur et tonifie en douceur les peaux sensibles ou stressées. Sa légère odeur de thé le rend très agréable d'utilisation. L'eau florale de tilleul: très douce, elle respecte les peaux sèches et redonne de l'éclat aux teints ternes grâce à ses propriétés éclaircissantes.

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