Philippe Marteau Gastro Entérologue St
Elle touche moins de 1% des adultes. Quant à l'intolérance au lactose (le sucre des laits animaux), elle est surestimée. Il est vrai que 70% des gens ont une quantité très réduite de lactase (l'enzyme permettant de digérer le lactose). Mais «de 2 à 3% d'entre eux seulement ne supportent même pas un demi-verre de lait, qu'il soit d'origine bovine ou ovine. La plupart ont encore assez de lactase pour en boire 25 centilitres [soit un bol] sans problème», explique le Pr Philippe Marteau, gastro-entérologue à l'hôpital européen Georges-Pompidou. «Pour éviter les ballonnements et les flatulences, ils devraient juste faire attention à leur façon de consommer les produits laitiers. » Un grand verre de lait avalé à jeun, par exemple, passe trop vite dans l'intestin et submerge les enzymes. Le comité scientifique – I.E.P.P. Il vaut mieux l'accompagner d'aliments solides. Les yaourts, eux, sont bien tolérés: ils apportent la lactase qui fait justement défaut aux sujets hypolactasiques. En fait, «comme pour n'importe quel autre aliment, c'est l'abus et non pas le produit qui est mauvais», rappelle le Dr Jean-Michel Lecerf, nutritionniste à l'institut Pasteur de Lille.
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