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La journée de la femme se transforme en semaine de la femme au Lifeclub! 2 offres s'offrent à vous: 2 mois de fitness et muscu ou 1 mois d'aqua. Offre Fitness / Muscu –> 2 premiers mois de cours de muscu et des cours collectifs, du matin au soir, dans notre salle Lifeclub et sans engagement pour 19. 90€/mois au lieu de 39. 90€/mois: Accès à tous les cours collectifs Fitness Accès aux plateaux muscu et cardio en illimité sur les horaires d'ouverture de l'accueil de la salle de sport. Offre Aqua –> premier mois de cours d'aqua, en illimité, pour seulement 29. 90€ au lieu de 59. 90€: Accès à tous les cours collectifs Aqua Offre fitness et muscu valable sur les 7 clubs Offre aqua valable sur les clubs de Marseille Castellane, Marseille Vieux port et Les Angles. Et vos frais d'inscription de 49€ vous sont offerts! 2 offres exceptionnelles à ne pas rater!!! Offre valable du 7 au 12 Mars 2022. Pour l'offre fitness il faudra régler le deuxième mois à 19. 90€ sur place. Après les mois en promo, prélèvement avec les tarifs normaux N'hésitez plus et profitez de cette semaine de la femme et sans engagement!!!

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Cours collectifs en salle de fitness sur Marseille Voilà un échantillon des entraînements de sport que nos coachs fitness vous suggèrent: Zumba: se dépenser en dansant sur des rythmes rapides Studio Sculpt: renforcer tous les groupes musculaires Crossfit: un cours de musculation en petit groupe Studio Jam pour développer votre condition physique générale en dansant Les Mills BodyPump pour améliorer de votre densité osseuse. C'est le cours Les Mills le plus aimé au niveau mondial Les Mills CxWorx pour un cours rapide en trente min avec des entraînements changés tous les 3 mois Voir tous les cours Hot'Form vous suggère un jour sans activité physique entre les séances pour une récupération musculaire parfaite. Un test d'effort est recommandé pour la détermination de vos capacités physiques, cardio-vasculaire. Est-ce que le crossfit muscle? Il développe de nombreuses qualités athlétiques comme le cardio, la précision et la force. Le Crossfit mixe des exercices d'haltérophilie, d'endurance et des mouvements de gymnastique, la force athlétique et les sports d'endurance.

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Venez vous entraîner et retrouver la forme dans nos 650m² en plein 8 ème arrondissement de Marseille. Les équipes de notre club de sport vous attendent pour une séance découverte! Horaires d'accueil pour renseignements: lundi au vendredi 9h-13h30 et 15h-21h, et le samedi 9h-13h. Le meilleur espace fitness & musculation à Marseille • Vaste salle de musculation (machines, haltères, poids libre, zone fonctionnelle) et cardio-training (vélos, tapis de course, elliptiques, powerplate). • Activités sportives So Good classiques à savoir: cours gym et fitness interactifs en vidéo, circuit So Lady pour les femmes, espace étirement, séances de coaching. • Cours animés par notre équipe de coachs sportifs: › RPM dans notre studio bike. › Small Group Training dans un studio tout équipé avec du HBX Boxing, du HBX TRX, du Circuit Training, ou encore calories killers et XTrem. › Cours collectifs dans une grande salle/studio avec notamment Les Mills, des cours de Step, Body sculpt, Stretching, Cuisses Abdos Fessiers et de danse sportive pour pratiquer la gym à Marseille.

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La semaine de la femme est terminée! *offres non reconductibles valables 1 seule fois /personne à valider au club avant le 31/03/2022

Recevez immédiatement votre séance d'essai Gratuite par e-mail! C'est un grand plaisir pour notre équipe de vous recevoir au club. A très bientôt pour votre 1ère séance Civilité Nom Prénom E-mail Confirmer e-mail Téléphone RECEVOIR MA SEANCE GRATUITE Informations du club Notre planning de cours Nos activités sportives Musculation Cours collectifs Cardio-training Institut minceur Fitness Coaching 30mn fitness 100% femmes Pilates Coach nutrition Massages bien-être Zumba Yoga Fit-dance Body sculpt Body barre Cuisses/abdos/fessiers Sophrologie Boxe féminine Nos services Coaching Un coach diplômé d'état vous accompagne pour l'atteinte de vos objectifs. Personnal coaching entrainement et diététique Votre coach personnel diplômé d'Etat pour des cours individuels de fitness ou de Pilates est à votre écoute. Vous avez du mal à perdre du poids: notre conseillère en diététique vous suivra pas à pas. Bilan corporel et diététique offert (voir conditions au club Votre bilan corporel suivi d'un entretien personnalisé en équilibre alimentaire avec un suivi toutes les 5 semaines vous sont offerts sur simple demande à l'accueil de votre Centre.

Laque souple et forte. Spray brillance. Brosse pneumatique. Brosse plate sanglier 3 rangs. Peigne fourchettes à dents métalliques. Mèche de cheveux longueur 130 cm (marron clair ou blond). Fer à boucler + styler. Fer à gaufrer. Boîte 250 grammes épingles neige ondulées petit format. Boîte 250 grammes épingles grand format "bronzes". 2 sachets Pinces guiches/kirby petit et grand format. Elastiques grand format + élastiques mini format. 2 boudins/crépons longs 18cm, 23cm de diamètre + pouf blond 120 et 180 cm. 3 Filets cheveux invisibles pour chignon. c - Coupe et coiffage Hommes Tondeuse de finition. Rasoir, lames de rasoir et mousse à raser. Stick hémostatique et pansements (pour l'ensemble des épreuves de coupes). Nécessaire de rasage: bol, blaireau, petite serviette main, savon à barbe, pierre d'alun. Ballon à gonfler pour entraînement rasage. 2 - Matériel général de classe Tenue de sport. Les épreuves du BP Coiffure. Classeur à 2 anneaux, de dos 7 cm, pour fiches de format 21 x 29, 7. Protège cahier à rabat format 24 x 32.

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Epreuve E2: Modification durable de la forme – Coefficient 5 1) Epreuve ponctuelle pratique de 2h sur modèle masculin ou féminin Réalisation de techniques durables de transformation (frisage, défrisage, lissage…) et de coiffage pour la mise en valeur avec remise préalable d'une fiche présentant le projet de transformation. 2) CCF en établissement de formation Epreuve identique. Formation Chignon Intensif sur 5 jours. Epreuve E3: Epreuve optionnelle au choix du candidat – Coefficient 5 Option coiffure évènementielle 1) Epreuve ponctuelle pratique d'une heure Réalisation sur un modèle féminin d'une coiffure évènementielle utilisant les techniques de crêpage, de lissage et de réalisation de points de fixation. Option coupe homme et entretien du système pilo-facial 1) Epreuve ponctuelle pratique d'une heure Sur un modèle masculin, création et/ou taille de moustaches, bouc, barbe et/ou de rasage de finition + coupe mode ou classique suivie d'une mise en forme et d'un coiffage. Epreuve E4: Gestion de l'entreprise – Coefficient 5 Sous-épreuve vente-conseil – Coefficient 2 1) Epreuve ponctuelle orale de 10 mn maximum Réalisation d'un diagnosttic et d'une vente-conseil de produits et/ou de services à partir d'une situation donnée.

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-, voire beaucoup moins pour des jeux simples d'attaches. « Lorsque l'on commence à s'éterniser, c'est souvent que l'on a mal préparé son cheveu qui, du coup, se place mal », tranche Franck Avogadri. Mais l'un des plus grands secrets d'un chignon réussi, outre le respect du style de la cliente, c'est… le dialogue, et le diagnostic, comme pour toute prestation! Le dialogue pour construire en commun et se comprendre, pour expliquer à la cliente ce que l'on va faire et pourquoi, mais aussi pour savoir si elle s'attache les cheveux et comment. Ainsi s'approprie-t-elle ce travail. Quelques conseils peuvent lui permettre de reproduire une partie du travail chez elle et ainsi d'ancrer son goût des attaches. Le diagnostic est aussi très important car, selon la nature du cheveu, tout n'est pas possible. Chignon bp coiffure 2019. Un chignon décoiffé sur un cheveu lourd a des chances d'être périlleux: il faut adapter les styles à la matière cheveu autant qu'au visage. Ainsi le crêpage d'un cheveu naturel est plus difficile que pour un cheveu coloré, et il convient d'en tenir compte.

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Coiffure classique et élégante par excellence, le chignon a retrouvé une seconde jeunesse grâce aux coiffeurs. Chic voire un peu rigide au prime abord, il se décline désormais en une foule de variantes: chignon boule, banane, rock, romantique... Il y en a pour tous les goûts. Découvrez les tendances chignon et nos modes d'emploi pour une coiffure parfaite. le 03 Janvier 2017 à 14:00 Chignon bun tressé mode d'emploi Exit le classique chignon bun! Pour changer un peu, on essaye cette superbe variante tressée très... le 28 Novembre 2016 à 19:00 5 chignons faciles pour les fêtes En panne d'inspiration pour une coiffure de fête? Chignon : modèles de coiffures (du chignon bas au chignon boule) - Puretrend. Pas de besoin de faire compliqué pour en jeter. Ces... le 14 Février 2014 à 11:54 Zoom sur les chignons tendance Le chignon a fait son grand retour. Du plus classique au plus rock, retrouvez toutes les tendances chignon dans... Chignon boule: mode d'emploi Pour une allure de danseuse, gracile et élégante, on mise sur le chignon boule. Remis au goût... Comment faire un chignon banane?

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Présentation Avec cette option perfectionnez-vous en apprenant les techniques de la coiffure événementielle. Découvrez les techniques incontournables pour réaliser des chignons, des tresses ou le cannage. Laissez libre cours à votre imagination et à votre créativité! Vous découvrirez aussi les techniques du visagisme afin de travailler en harmonie avec la morphologie de votre client(e).