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Inspirez et expirez calmement et profondément et détendez votre corps: les pieds, les jambes, le bassin, l'abdomen, la poitrine, le dos, les bras et les mains, le cou et la nuque, le crâne; les muscles du visage et desserrez les mâchoires. Continuez à respirer calmement et imaginez que des racines sortent par la plante de vos pieds. Enfoncez ces racines dans le sol très profondément et déchargez vos tensions physiques et morales par les racines. Ne forcez pas, lâchez prise tout en restant conscient(e) du travail que vous effectuez sur vous-même. Vous allez maintenant passer aux chakras dans l'ordre indiqué. Chakra racine Posez votre conscience sur le bas de votre colonne vertébrale, le chakra racine. Pour vous aider au début, vous pouvez y poser une main. Imaginez que cet endroit s'emplit de couleur rouge, un beau rouge bien franc. Visualisez mentalement la couleur rouge à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps. Méditation sur le chakra du plexus solaire, le troisième chakra – SeptChakras.com. Maintenez votre conscience sur le chakra racine pendant une ou deux minutes.
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Restez sur ce chakra le temps que vous voulez pour envoyer vos pensées d'amour, ce « travail » vous permet de donner de l'amour et d'en recevoir. Chakra du thymus Posez votre conscience sur le chakra du thymus et visualisez sa belle couleur aigue-marine. C'est le chakra de la sérénité et de la paix intérieure. Pour retrouver votre paix intérieure, visualisez la couleur aigue-marine à l'intérieur et à l'extérieur de votre corps et imaginez un bruit d'eau: le flux et le reflux des vagues d'une mer calme, une fontaine… Chakra de la gorge Posez votre conscience sur le chakra de la gorge et laissez votre gorge s'envahir de couleur bleue. Un beau bleu de ciel. Si vous le pouvez, laissez le bleu monter jusque sur vos oreilles. Vous stimulez ainsi la communication harmonieuse avec les autres. Texte relaxation chakras chart. Chakra du troisième œil Posez votre conscience entre vos sourcils, sur le chakra du troisième œil et visualisez un rayon de lumière bleu indigo à l'intérieur de votre front. Si vous le pouvez laissez sortir ce rayon de lumière et balayez la pièce comme avec un rayon laser.
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Vous favorisez ainsi le développement de vos perceptions extra-sensorielles. Vous vous mettez en contact avec les autres mondes et notamment avec le monde angélique. Chakra de la couronne Enfin, posez votre conscience au sommet de votre crâne, au chakra de la couronne et visualisez sa belle couleur violette. Laissez la couleur violette monter vers le ciel. Vous vous connectez au Divin. Restez une minute ou deux sur ce chakra. Maintenant, essayez d'imaginer votre corps composé de toutes les couleurs que vous venez de lui donner. Repassez en mémoire le rouge, l'orange, le jaune, le vert, l'aigue-marine, le bleu, le bleu indigo et le violet. Tout doucement, vous allez vous reprendre contact avec votre corps. Texte relaxation chakras exercises. Bougez lentement vos mains et vos pieds et lorsque vous le voudrez ouvrez très lentement les yeux. Pratiquez ce petit exercice une fois par semaine et vous serez étonné du résultat.
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Les chakras sont des centres énergétiques qui diffusent et « traitent » l'énergie circulant dans votre corps. Un chakra déséquilibre, déséquilibrera les autres. Laisser ses chakras en dysfonctionnement laissera place à divers maux et maladie (voir article comment entretenir et rééquilibrer ses chakras) Méditations sur les chakras Chakra racine Le chakra racine est situé en dessous du périnée au bas de la colonne vertébrale, il capte et nous unit à l'énergie de la terre, il s'occupe de fournir l'énergie aux organes du corps physique. Ressources, Méditations et textes inspirants... - Energies'Harmony. Il est le chakra de notre instinct de survie, qu'il soit matériel ou physique. Ce chakra énergise tous les autres. On utilise souvent l'image des racines que l'on connecte à la terre pour s'enraciner et puiser l'énergie. Le piège de se chakra est de mettre vos racines dans une personne. Le jour où cette personne sort de votre vie ou passe a un plan d'évolution différent, vous risquez d'être anéanti de perdre pieds et de maudire le divin. Exemple de maux pouvant être associés: douleur aux os, lombaires, hémorroïdes, varices aux jambes… La prise de conscience à prendre: sortir du désespoir et de la victimisation tout en acceptant notre incarnation sur terre, avec les lois physiques que cela nous impose.
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6ème chakra: le chakra du troisième œil ou Ajna Il est symbolisé par un lotus à 2 pétales subdivisés en 48 pétales. Sa couleur c'est l' indigo. Ce chakra se situe entre les deux sourcils. Il agit sur l'hypophyse et est relié au visage, aux yeux, au sinus et à l'encéphale. Ce chakra, en rapport avec l'intuition et aussi l'imagination. Relaxation par les chakras. 7ème chakra ou chakra couronne ou Sahasrara Ce chakra qui se situe au sommet du crâne est symbolisé par le lotus aux milles pétales. Sa couleur est le violet. C'est le chakra de l'illumination ou de la réalisation de soi. Pratiquez avec l'enregistrement de la Relaxation des 7 couleurs des Chakras Your browser does not support the audio element. Belle pratique et félicitations de prendre ce temps pour vous relaxer, vous ressourcer, vous reposer, vous énergiser, … Retrouvons-nous ensemble à partir du 4 janvier 2021 pour une pratique régulière Anne Marie
Notre âme peut se sentir bridé à l'intérieur de notre corps. Avec un mental s'identifiant à la matière les discordes intérieures se créent. Comprenez et ressentez que vous êtes ici votre place. Cet audio est disponible sur notre nouvelle chaîne You tube, abonnez vous! L e chakra sacré Le chakra sacré est situé juste en dessous du nombril. C'est le centre de l'énergie sexuelle dles relations affectives. Ce chakra nous permet de savourer les joies et plaisir de la vie. Abondance, santé et bien-être résonne harmonieusement avec ce chakra. Le fait de se sentir vide intérieurement énonce un chakra qui est déséquilibré. Exemple de maux pouvant être associés: Trouble urinaire, gynécologiques, rhumatismes… Prise de conscience à prendre: Accepter que nous avons droit à la santé, à l'abondance et au bien-être Le chakra du plexus solaire: Ce chakra est situé au point de rencontre des côtes en dessous de la pointe du sternum. Il est le centre de toutes les énergies et de toutes les émotions, Il détermine la qualité des contacts avec le monde extérieur, il agit directement sur notre comportement en société, il détermine notre personnalité.