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Apprenez à préparer votre nouveau jus préféré, la boisson coco, gingembre, betterave et découvrez ses bienfaits. Grâce aux propriétés de ses ingrédients, la boisson coco, gingembre, betterave nous apportera un regain d'énergie. De plus, elle peut nous aider à perdre du poids. Recette de soupe de betterave et lait de coco pour l'automne. Dans cette surprenante boisson nous avons associé les bienfaits de la coco, du gingembre et de la betterave pour obtenir une recette très nutritive. Elle est excellente pour améliorer la santé, réguler le système digestif et perdre du poids sainement. Découvrez dans cet article tous ses bienfaits, ainsi que la manière de préparer cette délicieuse boisson curative. Trois ingrédients médicinaux La coco La coco est un excellent fruit pour la santé, car grâce à ses nutriments, on peut la considérer comme un super aliment. Bien qu'elle soit riche en huile, il s'agit de graisses très saines et nécessaires à notre organisme qui, de plus, activent le métabolisme et nous aident à perdre du poids plus facilement. Ce fruit est riche en vitamines, minéraux et oligoéléments, ainsi que des acides gras et des fibres.

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Ajouter le curcuma, le cube de bouillon, et mouiller avec un litre d'eau environ (les légumes doivent être recouverts d'eau). Porter à ébullition puis laisser mijoter à feu plus doux environ 15 minutes. Mixer finement avec le lait de coco. Régalez vous!

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Par 750g Une soupe colorée, vitaminée et très bonne. Ingrédients 4 personnes Matériel Préparation 1 Sur une plaque avec papier sulfurisé, déposer les quartiers de betteraves, saler, poivrer et ajouter un filet d'huile végétale. Cuire une vingtaine de minutes à 180°C jusqu'à ce que les betteraves soient tendres. 2 Dans une poêle, mettre le beurre, ajouter l'ail, les pommes, le gingembre, le curcuma, saler et poivrer. Ajouter la betteraves, le bouillon de légumes et laisser mijoter une dizaine de minutes à feu moyen. Ajouter le lait de coco et réduire le tout en soupe lisse et onctueuse. Épinglé sur Alimentation vivante. Si besoin s'aider d'un mixeur plongeant. 3 Dresser dans un bol, ajouter un trait de crème et quelques feuilles de roquette. Commentaires Idées de recettes Recettes à base de lait de coco Recettes à base de betteraves Recettes de la soupe de betteraves

Utilisez une planche à découper en plastique dont vous ne vous souciez pas car le jus de betterave peut tacher très mal. Certainement pas le jour pour porter quoi que ce soit de blanc. Étape 2 Couper l'oignon en dés et émincer l'ail et le gingembre. Étape 3 Faites chauffer l'huile dans une grande casserole et ajoutez les oignons, le thym, le sel et le poivre. Cuire 10 minutes ou jusqu'à ce que les oignons commencent à caraméliser. Ajouter l'ail et le gingembre une minute avant que les oignons soient cuits. Étape 4 Ajouter les betteraves et le bouillon. Baisser le feu de la cuisinière et laisser mijoter pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que les betteraves soient tendres à la fourchette. Étape 5 Retirer la branche de thym et mélanger jusqu'à consistance lisse. La Manne Rouge – Je récolte! » » Soupe betterave, pomme, lait de coco & gingembre. Étape 6 Ajouter les trois quarts du lait de coco et mélanger pour combiner. Versez dans des bols et versez sur le lait de coco restant sous la forme artistique de votre choix.

* Vous pouvez aussi les cuire à l'eau pendant 20-30 min, dans ce cas ne les épluchez pas avant. Dans une grande poêle, faire fondre l'huile de coco (ou le beurre), ajouter l'ail, les pommes, le gingembre, le curcuma, saler et poivrer généreusement. Ajouter la betteraves, et le bouillon de légumes, laisser mijoter une dizaine de minutes à feu moyen. Ajouter le lait de coco et réduire le tout en soupe lisse et onctueuse. Rectifier l'assaisonnement au besoin. La bonne nouvelle, c'est que ça se congèle super bien! Soupe betterave lait de coco gingembre confit. Faites vos réserves! Emilie Murmure 560 Interactions du lecteur

Bravo C'est vraiment superbe comme résultat. J'adore tout ce que tu fais. Cris super c¯est superbe ce que tu as fais.

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