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Égouttez les épinards si nécessaire (cela dépend du mode de décongélation) et ajoutez le yaourt, la noix de muscade, le sel et le poivre. Étalez la pâte sur un plat à tarte de 27 cm de diamètre. Piquez-la avec une fourchette pour éviter qu'elle ne gonfle. Pâte Feuilletée Surgelée X 2. Répartissez uniformément les épinards sur la pâte. Coupez les rondelles de bûche de chèvre. Puis ajoutez les rondelles de bûche de chèvre sur les épinards. Enfournez pour 20 à 25 minutes ou jusqu'à ce qu'elle soit dorée. Et voilà votre tarte épinards chèvre sans oeuf et sans crème est prête! Autres recettes susceptibles de vous plaire Quiche courge épinards (sans gluten, vegan, AIP) Muffins au poulet (sans GLO, AIP, paléo) Dip de thon au chèvre frais (apéro sans gluten) Salade d'endives aux pommes (végétarienne) Tarte épinards chèvre sans oeuf et sans crème Une tarte épinards chèvre sans oeuf très facile à faire Temps de préparation 10 min Temps de cuisson 25 min Temps total 35 min Catégorie Plat principal Cuisine Française Parts 3 personnes Calories 530 kcal 1 pâte feuilletée sans gluten toute prête 500 g épinards surgelés (1.
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Il s'agit d'une estimation grossière qui peut varier grandement selon les ingrédients utilisés. Calories: 530 kcal Carbohydrates: 46 g Protéines: 14 g Fat: 34 g Lipides saturés: 9 g Graisses polyinsaturées: 4 g Graisses monoinsaturées: 18 g Choléstérol: 7 mg Sodium: 354 mg Potassium: 693 mg Fibre: 6 g Sucre: 4 g Vitamine A: 19567 IU Vitamine C: 9 mg Calcium: 278 mg Fer: 5 mg Suivez-moi sur Pinterest @gohealthywithbea Suivez-moi sur Facebook @gohealthywithb Reader Interactions
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5%, beurre (lait) (origine: France) 31. 8%, eau, sel Présence éventuelle d'oeuf, fruits à coque Conservation 3 jours dans le compartiment à glace du réfrigérateur. Dans un congélateur à -18°C de préférence avant la date indiquée sur l'emballage. CONSERVATION à -18°C. Ne jamais recongeler un produit décongelé. Pate feuilletée sans gluten surgele un. Valeurs énergétiques et nutritionnelles moyennes Pour 100 g Par portion de 250 g Energie 1657 kJ 398 kcal 4142 kJ 995 kcal Matières grasses 26 g 64 g > dont acides gras saturés 17 g 43 g Glucides 36 g 91 g > dont sucres 1, 4 g 3, 5 g Fibres 1, 6 g 4 g Protéines 4, 8 g 12 g Sel 0, 83 g 2, 1 g Ces données ne vous sont transmises qu'à titre indicatif et seules les mentions portées sur les emballages de nos produits engagent la Maison Thiriet. Il vous appartient donc, en particulier si vous êtes sujets aux allergies de vous référer, à la livraison et avant consommation à la liste des ingrédients figurant sur ces emballages.
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