Cookie Proteiné Maison

Le Cookie est probablement l'un des biscuits les plus appréciés au monde. Ce petit gâteaux rond et recouvert de pépites de chocolat est un réconfort à la fin d'une journée bien remplie. Cependant, il n'est un mystère pour personne que le cookie est aussi… une bombe calorique. Car sous ses airs de petit gâteau inoffensif, il cache en réalité un taux de sucre et de graisse important. De plus, sa valeur nutritionnelle est faible et ses qualités de satiété ne sont pas forcément les plus efficaces. Mais quand est-il d'un cookie fait maison? Cookie proteiné maison pour. La valeur nutritionnelle d'un cookie Pour faire simple, 100g de cookie apporte environ 504 kcal soit 25% des apports journaliers pour un adulte. Oui, c'est beaucoup, car un cookie pèse déjà 30g. Cela signifie qu'il vous en faut seulement 3 pour combler 1/4 de vos apports quotidiens. Alors pourquoi un tel score? Principalement car le taux de glucid e est faramineux! 61 g pour 100g de cookies, soit plus de la moitié d'un cookie est principalement composé de sucres.

3 Verser la pâte dans un moule carré (environ 20 x 20) et tasser la pâte avec une cuillère (environ 1 cm d'épaisseur). 4 Laisser durcir au réfrigérateur pendant 1 heure puis découper les barres.

Un cookie-cake anti-cholestérol et diététique, sans sucre ni beurre ni œuf, riche en fibres. Ce gâteau à la fois super moelleux et bien croquant est très savoureux. Un régal pour les papilles! Ce cookie amande au muesli fruits rouges est parfait si vous recherchez une idée de petit déj' alliant diététique et gourmandise... Ingrédients 1 sachet de muesli fruits rouges anti-cholestérol KitchenDiet (40 g) 5 g psyllium blond en poudre Myprotein 5 g arôme en poudre amande Culin'Aide (sans sucre et sans gluten) 1/4 dosette de sucralose pur Myprotein 1 yaourt de soja maison (ou 1 yaourt de soja nature Sojasun) Réalisation Difficulté Préparation Cuisson Repos Temps Total Facile 5 mn 20 mn 1 h 1 h 25 mn Commencer par mélanger tous les ingrédients secs, puis ajouter le yaourt. Cookie proteiné maison paris. Bien mélanger le tout, jusqu'à obtenir une préparation homogène. Répartir la pâte dans un moule silicone (moule tartelette cannelée SFT807 Silikomart), en prenant soin de bien tasser et lisser. Enfourner à 190° et arrêter la cuisson quand le dessus est cuit.

Évaluation Sandwich à la …

Icone flèche 35min Facile Budget moyen 786 kcal / personnes Y Par YANN Des cookies extrêmement moelleux qui feront tomber plus d'une personne. Ingrédients 4 personnes ½ sachet de levure 1 pincée de sel ou sel fin ½ tablette de chocolat 1 oeuf 90 g de sucre de canne roux ou cassonade 80 g de flocons d'avoine 125 g de beurre 150 g de farine En direct des producteurs sur Préparation Préparation: 20min Cuisson: 15min 1 Préchauffer le four à 190°C. Travailler ensemble le beurre fondu et le sucre. 2 Ajouter l'oeuf. Mélanger. 3 Mélanger la farine, la levure, les flocons d'avoine et le sel dans un autre saladier. Cookie proteiné maison du. Incorporer les 2 mélanges. 4 Ajouter le chocolat préalablement coupé en pépites. Mélanger. 5 Déposer sur une plaque recouverte de papier sulfurisé, des petites boules de pâte. Mettre au four. Nutrition 786 kcal 40% AR* 21 g protéines 42% AR* 79. 4 g sucres 31% AR* 44. 2 g matières grasses 64% AR* *AR - Apport de Référence pour un adulte soit 2000 kcal Commentaires Idées de recettes Recettes de cookies Recettes de cuisine du monde Recettes à base de flocons d'avoine Recettes de biscuits au chocolat Recettes de biscuits secs Recettes des cookies au chocolat Recettes des cookies aux pépites de chocolat Recettes de cookies moelleux Recettes de biscuits américains

Temps de préparation  5 minutes Temps de cuisson  0 minute Difficulté  simple Snack simple et efficace! Votre barre protéinée maison est très simple et constitue un snack idéal après les séances de sport pour un bon apport en protéines. Vos muscles ont besoin de se régénérer après les exercices intensifs et ont besoin de protéines pour construire de la masse musculaire. Recette de barres protéinées maison au chocolat | nu3 Kitchen. Allier gourmandise et nutrition fonctionnelle devient très simple avec notre recette facile de barre protéinée maison. Valeurs nutritionnelles: Ingrédients 150 g de flocons d'avoine 120 g de Protein Complex nu3, gôut chocolat 220 g de lait végétal 3 cs de beurre de cacahuète nu3 1 cs de cacao cru criollo bio nu3 Tableau nutritionnel Déclaration nutritionnelle Par portion énergie 122 kcal graisse 4. 1 g acides gras saturés - glucides 8. 7 g sucre protéines 11. 3 g sodium fibres Preparation default 1 Mélanger les flocons d'avoine, la Protein Complex, le cacao et le beurre de cacahuètes dans un saladier. 2 Ajouter ensuite le lait progressivement tout en remuant jusqu'à obtenir une pâte.

Sortir le moule du four et attendre 20 min avant de démouler le gâteau. Ce gâteau diététique est très rassasiant... d'une part, grâce à sa richesse en protéines... et d'autre part, grâce à sa richesse en fibres avec tous ses ingrédients... l'effet coupe-faim de l'association protéines / son d'avoine / psyllium est extraordinaire. J'ai utilisé les propriétés liantes, émulsifiantes, épaississantes et texturantes du psyllium et de la gomme de guar pour remplacer le beurre et les oeufs. Nul besoin de sucrer grâce au sucralose pur Myprotein... ▷ À faire à la maison : les biscuits protéinés 【2022 】. sa saveur sucrée est bluffante! Ce gâteau à la fois super moelleux et bien croquant est très savoureux... grâce à son bon goût d'amande... et grâce aux multiples fruits secs du muesli KitchenDiet... un régal pour les papilles! Sa texture à la fois moelleuse et croquante, à mi-chemin entre le cookie et le cake m'a beaucoup plue... un délice en bouche! Difficile de croire que ce "cookie-cake" si gourmand soit pourtant diététiquement correct... sans oeuf, sans beurre, sans sucre... et riche en fibres et en protéines!

July 31, 2024, 3:49 pm
Les 2 Roues Supermotard