Ragoût De Boeuf Antillais De
samedi, février 20, 2010 Ragoût de boeuf antillais Une autre belle recette à laquelle j'ai donné 5 étoiles et qui devient donc une incontournable à refaire souvent. Un bon ragoût de boeuf antillais. J'ai décidé de couper radicalement ma consommation de sel alors, je n'en ai pas mis du tout dans ma recette et c'était très bon quand même. Je n'en ai pas non plus ajouté à table hein! La seule modification que j'ai fait a été d'y mettre des petits cubes de carottes, ce qui a un peu adoucit le piquant. Délicieux! 2 commentaires: coco a dit… Toujours aussi appétissant. Moi je mets toujours des carottes avec le boeuf bourguignon, le gulash... Comme on nous saoul tellement avec les " il faut manger 5 fruits et légumes par jour" c'est déjà 1 de pris! février 22, 2010 8:09 PM Beo Coco * C'est aussi pour ça que j'aime bien mettre beaucoup de légumes dans ce style de recette: le repas complet est réalisé d'office! février 22, 2010 8:39 PM Enregistrer un commentaire
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Description: Ragoût de bœuf antillais traditionnel. Il s'agit d'un mélange de viande de bœuf et d'épices. Ce plat peut être consommé avec du riz et haricots rouges, des bananes plantain, de l'igname... Ingrédients: Viande de Bœuf* 50%, bouillon de bœuf (eau, sirop de glucose, arômes naturels, sel, fécule de pomme de terre, huile de tournesol, caramel, extrait de bœuf 2. 3%, oignons déshydraté, jus de citron concentré en poudre, épices, plantes aromatiques, anti agglomérant: carbonate de magnésium), carottes, oignons, concentré de tomate, fécule de maïs, ail, piment végétarien, sel, poivre, thym, clou de girofle. Date limite de conservation: A consommer de préférence avant la date sur le couvercle Conditions de conservation Prêt à l'emploi. Faire réchauffer votre bœuf roussi doucement dans une casserole. Accompagner cette préparation des légumes de votre choix. Conserver au réfrigérateur après ouverture et consommer dans les 3 jours. Origine France Valeurs nutritionnelles pour 100g: Energie 100g 500 kJ / 119kcal Matières grasses 6, 2 g Dont acides gras saturés 2, 5 g Glucides 3, 9 g Dont sucres 1, 8 g Protéines 12 g Sel 0, 3 g
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Ajouter les cubes de boeuf et mélanger pour bien les enrober. Dans un poêlon, chauffer le beurre et l'huile à feu moyen-vif. Ajouter les cubes de boeuf, en plusieurs fois, et cuire jusqu'à ce qu'ils soient dorés. Mettre les cubes de boeuf dans la mijoteuse. -Dans le poêlon, ajouter les oignons, l'ail, le bacon, le piment chili, le thym, le piment de la Jamaïque et la muscade et cuire à feu moyen, en brassant souvent, pendant 5 minutes ou jusqu'à ce que les oignons aient ramolli. Ajouter le bouillon de boeuf, le jus de tomate, le sel et le poivre et porter à ébullition. Verser la préparation dans la mijoteuse. Couvrir et cuire à faible intensité de 6 à 8 heures. -Ajouter les patates douces et les poivrons. Couvrir et cuire à intensité élevée pendant 1 heure ou jusqu'à ce que les patates douces soient tendres. (Source: Coup de pouce)