► Exercice de 2 contre 1 par Jean-Louis Borg - YouTube
Exercice 2 Contre 1 Basket Femme
But du Chasse ballon en 1 contre 1
Être et rester sur le terrain le plus fort en faisant sortir le ballon de son adversaire
Rubrique
Sports collectifs – Exercices basket
Objectifs de cet exercice de dribble
Travailler la manipulation du ballon lors du dribble
Décentrer sa vision du ballon lors du dribble
Age
A partir de 9 ans
Pourquoi utiliser le chasse ballon en 1 contre 1? Cet exercice de dribble est une variante du Chasse ballon. Cette version permet de travailler le dribble sur place. Pour les rotations, cet exercice se base sur l'organisation tournoi en montante descendante. Exercice 2 contre 1 basket femme. Nombre de joueur
De 4 à 20 joueurs
Matériel pour le Chasse ballon en 1 contre 1
1 ballon par joueur
Un terrain pour deux joueurs de 3 mètres sur 3
Organisation du Chasse ballon en 1 contre 1
Plusieurs terrains sont mis en place. Ils sont numérotés du plus fort au plus faible. Les joueurs sont répartis par 2 sur chaque terrain. Tous les matchs commencent en même temps. Quand le ballon d'un joueur sort, son adversaire marque un point et le jeu continue.
Exercice 2 Contre 1 Basket Nike
Règles: Basket
Rotations: l'attaquant passe défenseur et le défenseur prend la place de l'attaquant dans les colonnes
Zigzag d'exercice pour stopper le panier porté
Objectif: Pression ballon et revenir en défense
Description: 2 attaquants et un défenseur: Un attaquant se trouve sur la ligne de fond dans un coin avec le ballon et le défenseur, l'autre attaquant se trouve au milieu du terrain dans le coin opposé. Zigzag défense jusqu'au milieu où l'attaquant fait la passe à l'autre attaquant qui part au lay-up, le défenseur doit sprinter pour empêcher le lay-up. Règles: Le deuxième attaquant ne part pas avant d'avoir reçu la balle. Rotations: Premier attaquant devient défenseur, défenseur devient deuxième attaquant, deuxième attaquant devient premier attaquant. Exercice 2 contre 1 basket le. Variante: Le deuxième attaquant part avant, part avec son propre ballon, reçoit le ballon roulé. Repli défensif
Objectif: Repli défensif
Description: Match en 5c5 ou 4c4, sans remise en jeu après panier, si un panier est marqué sans que toute l'équipe est repliée dans la raquette, des points supplémentaires sont accordés à l'attaque.
Pendant une séance d'entraînement, les différentes situations se succèdent les unes aux autres suivant une logique liée à l'objectif de la séance, aux efforts demandés aux joueurs (on ne commence pas par 15 sprints à froid). La séance se compose d'un échauffement, d'étirements, de situations simples pour apprendre, puis de situations plus générales (collectives) qui permettent la mise en application du travail vu dans des situations précédentes. Une situation d'entraînement obéit aux objectifs de l'entraîneur qui vont permettre la construction de la séance, sa mise en place pour aboutir à l'évaluation de la situation (réussite ou échec).
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