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Profitez de frais d'envoi réduits sur les commandes de 75 $ et plus pour un temps limité. En savoir plus > Poitrines de poulet à l'érable et aux canneberges 35 à 40 min 4 portions 2, 45 $ /portion Les canneberges contiennent de puissants antioxydants qui peuvent réduire le mauvais cholestérol et prévenir les calculs rénaux. Elles ont même des propriétés anti-cancer. Ingrédients 1 ⁄ 4 tasse de sauce à la canneberge 2 c. Poulet canneberge et sirop d érable bienfaits. à thé de sirop d'érable 1 ⁄ 2 c. à thé de moutarde de Dijon 1 lb (450 g) de poitrines de poulet désossées Préparation Préchauffer le four à 190° C (375° F). Combiner les trois premiers ingrédients dans une Marmite multi-usages de 8 tasses et les faire fondre à feu moyen-doux. Saupoudrer les poitrines de poulet avec le Sel marin et le Poivre noir, les déposer dans un plat de cuisson et badigeonner avec la moitié de la sauce. Faire cuire environ 30 minutes, badigeonner le poulet avec la sauce restante au bout de 20 minutes de cuisson. Valeur nutritive Par portion: Calories 180, Lipides 3 g (Saturés 1 g, Trans 0 g), Cholestérol 75 mg, Sodium 190 mg, Glucides 8 g (Fibres 0 g, Sucres 8 g), Protéines 27 g. Trucs Servir avec une purée de pommes de terre à l'ail et des légumes vapeur.

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Catégorie: Plats principaux Préparation: 10 minutes Cuisson: 20 à 40 minutes Portion: 2 portions Ingrédients: sel, poivre 2 poitrines de poulet sans la peau 5 c. à thé beurre 25 ml 1 c. à table huile d'olive 15 ml 2 oignons verts, émincés 2 c. à thé vinaigre de vin 10 ml 3 c. à table sirop d'érable 45 ml 2 c. à table canneberges séchées ou surgelées 30 ml 1 portion: 440 cal., 39 g prot., 19 g m. g., 28 g gluc., 1 g fibres, 160 mg sodium. Poitrines de poulet à l'orange et aux canneberges » Cinq Fourchettes. Excellente source de protéines; source de fer. Étapes: Saler et poivrer les poitrines de poulet. Chauffer 3 c. à thé (15 ml) de beurre et l'huile dans un poêlon et y dorer les poitrines de poulet des deux côtés. Déposer les poitrines de poulet dans un plat allant au four et mettre au four préchauffé à 350°F (180°C) de 12 à 15 minutes. Dégraisser le poêlon, ajouter 1 c. à thé (5 ml) de beurre et y faire revenir les oignons verts sans les laisser colorer. Ajouter le vinaigre de vin, le sirop d'érable et les canneberges dans le poêlon, mélanger et porter à ébullition, laisser mijoter pendant 3 min.

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Toutefois, les opinions n'appartiennent qu'à moi et n'impliquent que moi. Publié le 25 novembre 2019 Ne soyez pas pris au dépourvu Lire la vidéo Ce site utilise des cookies pour améliorer votre expérience. Nous supposerons que vous êtes d'accord avec cela, mais vous pouvez vous désinscrire si vous le souhaitez. Accepter Refuser En savoir plus

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8g Lipides: 6. 8g Protéines: 12. 3g Fibres: 10. 2g Sucre: 94. 8g ProPoints: 19 Sans lactose Sans sucre ajouté Sans oeuf Sans fruit à coque Accord vin: Que boire avec? Côte de Beaune-Villages Bourgogne, Rouge Saint Emilion Bordeaux, Rouge Alsace Pinot Noir Alsace, Rouge Vous allez aimer A lire également

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Magasiner cette recette Sel marin (Moulin) Poivre noir (Moulin) Marmite multi-usages de 8 tasses

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Ajouter 1 c. à thé (5 ml) beurre, mélanger Retirer les poitrines du four, les couper en tranches et les napper de sauce.

Degré de difficulté: Facile 5 poitrines de poulet, désossées avec la peau 2 3/4 tasses de canneberges fraiches, divisées 3 c. table de sirop d'érable, divisée 1 c. table de vinaigre balsamique blanc 1 c. table de cassonade 2 c. table d'huile d'olive 3 gousses d'ail 1 orange, zestée et pressée Sel et poivre ½ tasse de sucre blanc ½ tasse d'eau Pacanes au goût 1 c. table d'huile végétale Dans un bol, mélanger ¼ tasse de canneberge, 2 c. table de sirop d'érable, le vinaigre, la cassonade, l'huile d'olive, l'ail, le zeste et le jus de l'orange. Poitrines de poulet aux canneberges et au sirop d’érable – Bel Âge. Saler et poivrer. Mettre le tout dans le robot et réduire en purée. Mettre les poitrines de poulet dans un plat et recouvrir du mélange. Fermer hermétiquement et laisser reposera au réfrigérateur au moins 1 heure. Pendant ce temps, dans une casserole, portez à ébullition l'eau et le sucre blanc ainsi que 2 tasses de canneberges. Réduire le feu et laisser mijoter de 15 à 20 minutes en brassant régulièrement. Retirer lorsque le tout sera compoté. Réserver.

July 31, 2024, 8:36 am
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