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(Originellement publié en janvier 2020) Hier et comme en chaque début d'année, j'ai effectué 108 Salutations au Soleil (ou Surya Namaskar en sanskrit) d'affilée, avec d'autres yogis extrêmement motivés, que j'ai eu la chance guider tout au long de leurs préparatifs et de leur pratique. En savoir plus dans l'article qui suit. Le Soleil est considéré comme la principale source d'énergie de notre planète. Ainsi lorsque l'on est en phase avec ses cycles, on ressent une bonne santé physique, remplie d'énergie et de vitalité. Cette séquence de postures est traditionnellement pratiquée le matin, au lever de soleil, et stimule ainsi l'énergie dans le corps. Ces postures de flexions avant et arrière alternées fléchissent et étirent la colonne vertébrale et offrent à tout le corps un bon échauffement et un profond étirement, le préparant ainsi au reste de la pratique. Chaque posture contrecarrant la précédente permet ainsi de maintenir un équilibre entre flexion et extension. 108 salutation au soleil bienfaits. Chaque fois que vous pratiquez cette séquence, synchronisez votre respiration avec les mouvements de votre corps.

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Conclusion: j'ai hâte de le refaire! * * * Et vous, ça vous dit de faire ça un jour ou jamais de la vie?

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5. Châle ajouré à manches Crochetez ce châle ajouré à manches au style romantique avec une seule pelote de Funny Rainbow Star. Portez un accessoire coloré au style boho grâce à un patron très simple à réaliser. Si vous aimez crocheter pendant les longs trajets vers votre destination de voyage, ce projet est fait pour vous. 6. Top ajouré au crochet Portez ce top ajouré, frais et sensuel, ouvert sur les côtés, par-dessus votre maillot de bain. Transformez une pelote Funny Rainbow en une blouse indispensable pour l'été. Suivez le schéma inclus dans le patron pour obtenir cette maille ajourée pleine d'effet. 7. Châle au crochet Ce châle triangulaire au crochet est parfait pour les fraîches nuits d'été. Le point fantaisie utilisé en fait un modèle agréable à suivre et réaliser. Préparez 2 pelotes Katia Bahamas et profitez d'un des patrons au crochet les plus téléchargés de cette saison sur 8. Pareo de plage simple à crocheter Nous vous présentons maintenant un projet au crochet simple, aux nombreux usages et indispensable pour la plage ou la piscine.

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