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Ingrédients: 8 filets de hareng 400 gr de pomme de terre 1 oignon 1 carotte Huile 1 trait de vinaigre 5 cl de vin blanc sec (muscadet) Grains de poivre Couper les oignons et les carottes en rondelles Dans un plat, disposer les filets de hareng, les rondelles de légumes, quelques grains de poivre et recouvrir d'huile avec un trait de vinaigre Laisser mariner 24 heures Cuire les pommes de terre à l'eau, les éplucher et les couper en rondelles Verser le vin blanc par-dessus lorsqu'elles sont encore chaudes Disposer les filets de hareng, les légumes et arroser d'huile

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Entre-temps, couper le chou-fleur en fleurettes d'à peu près la même taille que les moitiés de champignons. Couper la carotte et le céleri en tranches de 1 cm (½ po) d'épaisseur. Plonger les légumes dans l'eau séparément. Faire cuire le chou-fleur pendant environ 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit attendri, mais encore croquant. À l'aide d'une cuillère à égoutter ou d'une petite passoire, retirer de l'eau et déposer dans un grand bol. Faire cuire les champignons pendant 2 minutes. Retirer de l'eau et ajouter au chou-fleur. Faire cuire la carotte et le céleri pendant 2 minutes et ajouter dans le bol. Légumes à l huile ile chanson du quebec. Mélanger délicatement les légumes et les répartir ensuite dans 3 ou 4 bocaux. Ajouter la moitié des branches de thym et le romarin dans les bocaux. Réserver. Dans une casserole, combiner l'eau, le zeste et le jus de citron, l'huile, le reste du thym et la feuille de laurier. Porter à ébullition et réduire à feu doux. Laisser mijoter 15 minutes. Verser dans les bocaux de manière à couvrir les légumes.

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Pois, haricots, fèves... Colorés et croquants, les légumes-graines sentent bon le printemps. Quels sont-ils et comment les cuisiner? Réponses. Le légume-graine est tout simplement un légume dont on ne consomme que l'intérieur des gousses comme les pois, haricots ou fèves. Choisir et cuisiner les fruits et légumes du soleil. Incontournables dans un potager, ils sont faciles à cultiver. Vous les reconnaîtrez à leur forme particulière, souvent longiligne: une mince tige qui protège toutes les graines. En cuisine, certains légumes-graines doivent être écossés (fèves, petits pois) tandis que d'autres sont cuisinés tels quels (haricots verts). Liste des légumes-graines à consommer Au-delà des protéines végétales, glucides, vitamines et fibres qu'ils contiennent, les légumes-graines se cuisinent de multiples façons. En purée, le pois et la fève s'avèrent délicieux. Les haricots verts cuits à la vapeur sont succulents arrosés d'une simple vinaigrette citron-huile d'olive. Quant aux autres concombres, poivrons, cornichons, courgettes et aubergines, ils permettent de twister un taboulé d'été.

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