Test De Dépendance Affective
Reprenons les bases de ce sujet qu'est la dépendance affective car vous êtes plusieurs à vous demander si c'est vraiment votre problématique ou non. Grâce aux quelques affirmations qui vont suivre, vous allez savoir si vous en souffrez. Si vous préférez avoir ce contenu en vidéo: Dépendance affective LE TEST: 20 questions pour savoir si vous en souffrez! Pour cela je vous invite à vous munir d'un papier et d'un stylo. Pour chacune des phrases que je vais vous énoncer, vous notez +1 si vous vous reconnaissez et 0 si vous pensez que ça ne vous concerne pas. A la fin de cet exercice, en fonction du score que vous aurez obtenu, vous connaîtrez votre degré de dépendance affective. 1. J'ai souvent peur que mon partenaire cesse de m'aimer. Test de dépendance affective le. Vous allez souvent lui demander des preuves de son amour comme par exemple qu'il vous dise souvent « je t'aime » ou à quel point il est heureux d'être avec vous. 2. J'ai peur qu'il ne m'aime plus quand il saura qui je suis vraiment. Vous vous empêchez d'avoir certains comportements, de dire ou faire certaines choses par angoisse que ça ne lui plaise pas et qu'il ne vous aime plus.
Test De Dépendance Affective Plan
3. Je me sens anxieuse et incomplète quand je ne suis pas en couple. 4. Quand mon partenaire n'est pas là, j'ai peur qu'il aille voir ailleurs. 5. J'ai peur que si je révèle mes sentiments à mon partenaire, il ne les partage pas. 6. Je réfléchis beaucoup à mes relations amoureuses. 7. Je m'attache très rapidement à mon partenaire amoureux. 8. Je suis très sensible à l'humeur de mon partenaire. Test : Êtes-vous dépendant affectif ?. S'il est en colère ou triste, ça va beaucoup vous affecter, vous allez peut-être même le devenir vous-même. 9. J'ai peur de ne trouver personne si mon partenaire me quitte. 10. Pendant une dispute, je n'arrive pas à me raisonner. J'ai tendance à faire ou à dire des choses impulsivement et je le regrette plus tard. 11. J'ai peur de ne pas lui plaire. 12. Si je remarque que quelqu'un qui m'intéresse regarde d'autres personnes, ça me déprime. Dans le cas où vous êtes célibataire, si quelqu'un vous plaît mais que vous ne plaisez pas à cette personne, vous allez vous sentir nulle, moche, insignifiante et ça va beaucoup vous affecter.
❒ Vous buvez de façon excessive. ❒ Vous vous droguez. ❒ Vous avez des idées suicidaires. ❒ Vous souffrez de compulsions, quelles qu'elles soient. ❒ Vous passez votre temps à travailler. ❒ Vous recherchez les compliments. ❒ Vous avez des problèmes de poids. ❒ Vous faites de l'insomnie. ❒ Vous pleurez souvent comme un enfant. ❒ Vous avez des comportements d'enfant. ❒ Vous avez peur de parler en public. ❒ Vous avez peur de la solitude. ❒ Vous avez peur de mourir. ❒ Vous avez peur de vieillir. ❒ Vous avez peur d'être malade. Test et questionnaire sur la dépendance affective en relation personnelle et en couple - Ma Chronique. ❒ Vous avez peur de finir vos jours seul(e). ❒ Vous avez une ou plusieurs phobies. ❒ Vous ne vous aimez pas. ❒ Votre vie est un enfer. ❒ Vous cherchez de la reconnaissance. ❒ Vous avez peur du noir. ❒ Évaluez votre niveau de dépendance sur l'échelle de Richter (Votre intuition vous donnera la réponse, en fonction des cases cochées plus haut) J'utilise l'échelle de Richter (elle sert habituellement à mesurer les tremblements de terre! ) pour vous aider à vous repérer dans l'intensité de la névrose.