Litanie Contre La Peur
Je n'ai jamais essayé de l'utiliser face à la peur, mais je peux comprendre son intérêt. Déjà, elle remet la peur à sa place. La peur est une émotion forte que je peux ressentir face au danger. C'est donc un mécanisme interne que je développe, consciemment ou non, ancré dans mes intuitions et mes projections. Pour moi, la peur agit principalement à deux instants: avant que le danger ne se présente vraiment, comme un signal m'invitant à être alerte, après que le danger est passé, comme une phase de décompression et de relecture a posteriori de ce qui aurait pu m'arriver. Au moment où le danger est vraiment là, je crois que la peur est finalement assez peu présente. Je bascule en stratégie de survie 2, oui. Mais je ne crois pas que je suis vraiment dans la peur, à moins d'être dans la plus rare stratégie où je reste figé. La peur n'est pas qu'une mauvaise chose. Elle peut m'aider à sentir le danger, à m'éviter de me faire écraser par une voiture, etc. Mais elle prend parfois une place beaucoup trop importante.
Litanie Contre La Peur Lyrics
Et on ne devient pas commandant en un jour. Commencez par discipliner votre esprit, peut-être en vous habituant avec des techniques plus simples comme l'Arrêt Mental. A force vous gagnerez en assurance sur votre capacité à contrôler ce qui se passe en vous. Ne vous empêchez pas cependant d' expérimenter dès à présent le pouvoir de la Litanie en remplaçant par exemple le mot « peur » par votre plus gros obstacle émotionnel du moment. Quel est-il? L'attachement au passé? La faim peut-être si vous commencez le jeûne? Ou bien la colère? La déprime? L'inquiétude? Petit exemple avec cette dernière: Je ne dois pas me laisser aller à l'inquiétude car l'inquiétude tue l'esprit. L'inquiétude est la petite mort qui conduit à l'oblitération totale. J'affronte mon inquiétude. Je lui permet de passer sur moi, au travers de moi. Alors qu'elle s'en va, je tourne mon oeil intérieur sur son chemin. Et là ou elle est passée, il n'y a plus rien. … Rien que moi. Essayez donc. Avec ce qui menace le plus votre raison en ce moment.
La peur est la petite mort qui conduit à l'oblitération totale. J'affronterai ma peur. Je lui permettrai de passer sur moi, au travers de moi. Et lorsqu'elle sera passée, je tournerai mon œil intérieur sur son chemin. Et là où elle sera passée, il n'y aura plus rien. Rien que moi. »