Danses - Mjc Caen Guérinière | Association D'éducation Populaire
L'Univers de la Forme » Cours Collectifs » Cours de Fit Dance Description des cours de Fit Dance BOUGER ET S'AMUSER! C'est un cours de fitness et de danse sur des rythmes latins endiablés et ensoleillés (salsa, merengue, cumbia, reggaeton etc…). Bénéfices apportés Favorise la posture et améliore votre flexibilité, Développe vos capacités cardiovasculaires, Améliore votre moral, votre estime de vous-même, Améliore votre tonus musculaire. Matériel nécessaire Aucun Séance découverte Voir le planning des cours Difficulté Intensité moyenne Calories 500 Calories Brûlées Durée 30 à 45 minutes environ Tout public Adultes et enfants Nos cours collectifs Body Attack Body Balance Body Pump Core FAC RPM Renfo-Cardio Stretch
Cours De Danse Caen La Mer
(à partir de 8 ans) Technique de placement du corps. Le cours se déroule au sol et permet d'acquérir souplesse, renforcement musculaire et tonicité. La méthode Pilates est une gymnastique douce qui fait travailler les muscles profonds et demande un engagement total du corps. Elle nécessite un travail sur la respiration, une concentration importante, de la précision et de la fluidité. Cette technique permet de prendre conscience de sa posture et de ses fonctionnements Pilates procure un bien être global et durable, renforce le corps, améliore la souplesse et l'équilibre. L'accent est mis sur une alliance de la fluidité et de la tonicité à la relation à l'espace, générant des changements d »états et de couleurs. Un travail d'énergie: contrastes, rythmes, jeux de poids, de niveaux, d'appuis. les cours de danse contemporaine sont dispensés par Rachel LADJADJ DIMANCHE: 17H30/19H Cours Avancé renseignements et inscriptions au 06. 18. 35. 95. 75 les cours de HIP HOP sont dispensés par: Vincent NKUMU LUNDI: 18H00/19H00 cours 10/14 ans renseignements et inscriptions au 06 52 49 52 09