Yoga Et Pleine Lune: Adapter Sa Pratique Aux Énergies De La Lune
Connaissez vous le lien entre le yoga et la pleine lune? On entend souvent parler de cette connexion mystique entre les 2, alors j'ai décidé de tenter de comprendre un peu plus le lien et comment nous pouvons notre pratique de yoga aux cycles de la lune pour en tirer les meilleurs bienfaits. La pleine lune: Significations La lune évolue en 4 étapes: La Nouvelle Lune (jours 1 à 6) La Lune croissante (jours 7 à 13) La Pleine Lune (jours 14 à 20) La Lune Décroissante (jours 21 à 28) La nouvelle lune correspond à la phase sombre. Les énergies sont au plus bas. C'est un nouveau cycle qui démarre. Le yoga en harmonie avec le cycle de la lune - Carnets de Week-Ends. Durant le rituel de nouvelle lune, on pose généralement nos intentions pour ce nouveau cycle à venir. On prend le temps pour se recueillir sur ce qui nous importe, et ce qu'on souhaite laisser derrière nous. La phase de la "lune gibbeuse" est la phase croissante. C'est durant cette phase que la lune se remplit de lumière, et avec, d'énergie. La pleine lune est donc la phase de la récolte. C'est aussi la phase la plus chargée énergétiquement.
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Sa forme inclinée est idéale pour vous asseoir dessus et garder une posture de méditation droite et confortable. Vous pouvez également l'utiliser comme support lors d'une pratique de yoga, douce ou dynamique, pour maintenir l'alignement du corps lors des postures. Utilisation: occasionnelle à quotidienne. En intérieur comme en extérieur ( sable, herbe, neige), en prenant soin de le nettoyer après chaque utilisation ( voir plus bas pour l'entretien! ) Revêtement: microfibre avec un toucher peau de pêche (teeeellement doux ❤︎) Adhérence: parfaite adhérence au sol, le tapis ne s'étire et ne se décolle pas Transport: tapis enroulable ou pliable en trois. La sangle en coton visible sur les photos est offerte avec chaque tapis! Épaisseur et poids: 4 mm (2. 8 kg). Pour certaines postures et pour plus de confort, le tapis peut se replier sur lui même pour créer une double épaisseur au niveau des genoux par exemple. Yoga nouvelle lune les. Dimensions: taille extra large de 183 × 68 cm Composition écologique non toxique: base en caoutchouc naturel, revêtement en microfibre et encres à l'eau.
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Renouez avec la nature, faites-vous confiance, prenez vos vie en mains, suivez votre intuition! Commentaires via Facebook (pour les commentaires traditionnels, voir en bas de l'article)
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de Bartha Zoltan Du point de vue astrologique, la Nouvelle Lune est le moment où la Lune se trouve en conjonction avec le Soleil, c'est-à-dire les deux astres se superposent, en générant une annihilation réciproque des forces solaires et lunaires, mais aussi en manifestant une complémentarité spéciale des énergies yin-yang de la nature. Yoga nouvelle lune.com. Le résultat sera la manifestation de la force neutre, de la force "zéro", qui permet une forme de suspension des énergies contraires et leur remise en équilibre par la force de l'unification polaire. Dans de nombreux ouvrages spirituels on parle de l'équilibre des deux polarités, masculin et féminin, tant dans notre être que dans la nature extérieure, et dans le contexte actuel, le moment de Nouvelle Lune représente une telle unité. Pour cette raison la Nouvelle Lune représente l'état d'harmonie, l'état où la nature s'immerge en elle-même pour retrouver un moment de repos. Ce moment de hiatus ou de suspension (en mettant en équilibre les deux énergies, YIN et YANG), conduit à la manifestation de l'énergie mystérieuse du début, une force universelle qui favorise l'utilisation correspondante du libre arbitre.
Si vous désirez, vous pouvez utiliser le mantra « Je te salue la lune », « OM SOMAYA NAMAH » pour fixer votre attention ». LA PREMIERE POSITION: KEVALA KUMBHAKA (« PORTE A L'INFINI ») Position assise sur les talons, vous pouvez aussi vous mettre en tailleur. Détendez votre visage, souriez légèrement, cela active des muscles qui envoient des messages positifs au cerveau. Respirez régulièrement dans cette position pendant 10 minutes. LA SECONDE POSITION: PARVATASANA A ET BALASANA B (« LA DAME MONTAGNE » ET « LA POSTURE DE L'ENFANT ») Lors de l'étirement Parvatasana, vous purifiez le centre du cœur, mais avez aussi un effet bénéfique sur les muscles du dos. Quant à la posture de l'enfant, c'est une posture de repos aussi bien physique que mental, que vous pouvez faire dès que vous en sentez le besoin. Faites bien attention à ce que votre dos soit bien droit et étirez la colonne vertébrale. Le tapis de yoga et le coussin de méditation Womoon : rituels et spiritualité. LA TROISIÈME POSITION: ANDHA USTRASANA (« LA POSTURE DU DEMI-CHAMEAU ») Départ main sur les hanches, inspirez et poussez le bassin en avant et à l'expiration, deux variantes ayant le même but, « ouvrir » le chakra du cœur.
La Nouvelle Lune est un temps propice pour développer votre intuition et pour prendre le temps d'écouter votre voix intérieure, celle qui sait ce qui est bon pour Vous. Lors de la nouvelle Lune, la Lune vous montre son côté caché, en miroir, vous êtes invité-e à explorer vos profondeurs, là où votre trésor est caché. Cette période est une invitation à rédiger vos sankalpas: voeux sous forme d'affirmations positives. Gardez un papier et un crayon à côté de vous et écrivez vos sankalpas à l'issue de la pratique. La Nouvelle Lune est un temps propice pour développer votre intuition et pour prendre le temps d'écouter votre voix intérieure, celle qui sait ce qui est bon pour Vous. Pratique partagée de yoga vinyasa - accueillir les énergies de Nouvelle Lune - YouTube. Gardez un papier et un crayon à côté de vous et écrivez vos sankalpas à l'issue de la pratique.