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Salade de céleri aux anchois Quels sont les bienfaits du céleri branche? Le céleri branche fait partie de la famille des Apiacées. Grande famille qui englobe les carottes, les panais, le persil racine, le cerfeuil tubéreux, le fenouil, ….. Comme tous les légumes, le céleri branche est très riche en eau et en fibres. Il contient des vitamines mais rien d'extraordinaire, si ce n'est la vitamine K et la B9 (100g de céleri cru apportent 16% des Valeurs Nutritionnelles de Référence V. N. Salade de Tomates aux Anchois - Les Pépites de Noisette. R. ). Côtés minéraux et oligo éléments, il est plutôt riche en potassium (14% des V. ). Il contient du calcium, un peu de cuivre, du fer, de l'iode, du magnésium, du manganèse, du phosphore, … Cela dit, le céleri branche fait partie des légumes ayant des propriétés anti-cancer. De par ses polyacétylènes, il empêche la multiplication des cellules cancéreuses in vitro, et protège de la survenue de cellules cancéreuses du foie. Et grâce à la lutéine qu'il contient, il « diminuerait la probabilité d'apparition du cancer du côlon diagnostiqué avant l'âge 67 ans «.